Decida hoje construir uma vida mais feliz e saudável
Vamos juntas iniciar sua transformação
Saiba como a psicoterapia pode te ajudar
Ansiedade
Viver sempre agitada, com os pensamentos a milhão, antecipando o pior ou se cobrando o tempo todo, pode ser exaustivo. A ansiedade pode aparecer como insônia, cansaço constante, irritação, dificuldade de concentração ou até dores físicas. Nas nossas sessões você encontrará um espaço seguro para entender o que está por trás desse estado de alerta constante e aprender formas saudáveis de lidar com seus pensamentos, emoções e exigências diárias.
Autoestima
Nem sempre é fácil se olhar com gentileza. Muitas vezes, a autocrítica se torna um modo automático de existir, e você pode acabar se comparando o tempo todo, se sentindo insuficiente, feia ou que nada que você faz está certo. A psicoterapia possibilita construir uma relação mais honesta e compassiva consigo mesma, reconhecendo seu valor sem depender de padrões inalcançáveis ou validações externas.
Viver a vida acelerada
Você sente que a vida está passando rápido demais e que não consegue parar nem por um segundo? Que os dias estão cheios, mas ainda assim você se sente vazia? Juntas podemos desacelerar, entender o que tem guiado suas escolhas e criar espaço para sentir, refletir e viver com mais presença. Nem tudo precisa ser para ontem — e você pode (re)aprender a viver no seu tempo.
Sobrecarga
Dar conta de tudo, o tempo todo, é um peso que muitas pessoas carregam em silêncio. Trabalho, estudos, família, relacionamentos — e no meio disso tudo, você mesma acaba ficando para depois. Nossas sessões são um espaço de pausa, onde suas dores e necessidades têm relevância. Juntas, vamos identificar o que está gerando essa sobrecarga e descobrir formas mais equilibradas de se relacionar com suas responsabilidades e consigo mesma.
Elaboração de sentimentos
Engolir o choro, esconder a raiva, fingir que está tudo bem — por quanto tempo isso é possível? Quando os sentimentos são ignorados ou reprimidos, eles continuam existindo, mas de formas que machucam: no corpo, nos relacionamentos, nos pensamentos. Eu ajudo você a nomear, compreender e acolher o que sente, sem medo ou culpa, permitindo que você viva com mais leveza emocional e autenticidade.
Autoconhecimento
Às vezes, nos perdemos de nós mesmas no meio da correria, das exigências e das expectativas alheias. Você pode até saber o que precisa fazer, mas não sabe mais o que sente, o que quer ou o que faz sentido pra sua vida. A psicoterapia é um espaço onde essas perguntas ganham tempo para serem escutadas com profundidade, onde entendemos o que faz sentido para você, elaboramos escolhas mais alinhadas com quem você é e com seus valores — e não apenas com o que esperam de você.
Muito prazer, sou Sofia Varvakis
Psicóloga clínica (CRP 12/28639)
Muito prazer, sou Sofia Varvakis
Psicóloga clínica (CRP 12/28639)
Sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que escolhi por ser prática e transformadora. Sou formada pelo CESUSC, onde tive a alegria de ser reconhecida como aluna destaque, e pós-graduada pelo CETCC.
Ao longo da minha trajetória na Psicologia, percebi o poder que a forma a que enxergamos a nós, aos outros e ao mundo tem em como nos sentimos, agimos e vivemos. Com uma prática ética e cuidadosa, nossas sessões são um convite para você olhar para si, como pensa e o que sente, sem julgamentos ou pressa. Assim, construindo um novo jeito de ver a vida, com mais leveza e sentido.
Se você busca um espaço seguro para explorar suas emoções e transformar a sua forma de viver, estou aqui para acompanhá-la nessa jornada.
Terapia online:
um cuidado real,
no seu tempo e no seu espaço.
Com mais flexibilidade e menos correria, a psicoterapia online se encaixa no seu tempo sem perder profundidade, conexão ou cuidado. É justamente esse espaço que abre caminho para a escuta e a transformação.
A psicoterapia online te proporciona
Flexibilidade de horários
Maior facilidade para encaixar a terapia na sua rotina
Praticidade e economia
Sem deslocamento, sem trânsito, sem estresse
Mais conforto
Realize as sessões em ambientes de sua preferência
Acesso ampliado
Permite participar das sessões de onde você estiver por meio de recursos tecnológicos utilizados no dia a dia
Sigilo e privacidade
Total confidencialidade, utilizando tecnologias com criptografia de ponta a ponta
Efetividade comprovada
Diversas pesquisas mostram a eficácia da psicoterapia online
Mais do que o lugar, o que importa é o encontro
Nossas Sessões
Nossas Sessões
Começar a terapia é um movimento de coragem. É abrir espaço para olhar para si, com cuidado e consciência.
Durante nossas sessões, que pauto pela ética, ciência e sensibilidade, você encontrará um espaço seguro, onde poderá ser quem é — sem julgamentos. Meu papel é caminhar ao seu lado, com escuta atenta, perguntas que favoreçam o autoconhecimento e ferramentas que ajudem você a construir formas mais leves de se relacionar consigo, com os outros e com a vida.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem que ajuda a compreender como nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos se conectam. Vamos explorar como esses elementos se entrelaçam no seu cotidiano — nas suas relações, dores e inquietações — e, juntas, desenvolver habilidades e estratégias para enfrentar as dificuldades, com mais clareza e confiança, e alcançar seus objetivos.
Construiremos um espaço de reflexão e mudança, que é só seu.
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Depoimentos
Como acontecem nossos encontros
Formato: Online, por videochamada (Google Meet)
Link de acesso: Será sempre o mesmo, disponibilizado na primeira sessão por WhatsApp e e-mail
Frequência: Semanal (mas ajustamos conforme sua necessidade)
Duração da sessão: 50 minutos